Une idée de petit-déjeuner?

Besoin d'une idée de petit-déjeuner ? 🥛🥖🍏

Je vous propose un petit dej complet, le tout dans un bol ! 🥣

Il est composé :

- d'un yaourt nature ou fromage blanc

- d'une banane écrasée 🍌

- d'une dizaine de framboises mixées + quelques framboises sur le dessus (en ce moment, elles sont surgelées bien sûr !)

- de flocons d'avoine (environ 30gr)

- de graines de courges décortiquées (juste sur le dessus)

Vous aurez donc un produit laitier, des fruits, un produit céréalier , et un produit oléagineux. ✅

(N'oubliez pas de bien vous hydrater !)

Pour avoir des apports en produits laitiers, en fruits et légumes frais, n'hésitez pas à vous rapprocher de vos producteurs locaux, c'est le moment !🍎🥬🚜

Pour plus de renseignements concernant les bienfaits de ce petit-déjeuner, n'hésitez pas à me demander des informations:

📞 07.62.54.23.44

📧 perrinedietetique@gmail.com